Комментарии на: Гликемический индекс продуктов питания Для чего нужен гликемический индекс? http://budtezdorovjem.ru/glikemicheskiy-indeks-produktov-pitaniya-dlya-chego-nuzhen-glikemicheskiy-indeks/ Как сохранить и обрести здоровье Mon, 13 May 2024 14:52:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0 От: Светлана http://budtezdorovjem.ru/glikemicheskiy-indeks-produktov-pitaniya-dlya-chego-nuzhen-glikemicheskiy-indeks/#comment-5466 Fri, 24 Aug 2012 15:32:29 +0000 http://budtezdorovjem.ru/?p=6759#comment-5466 Вадим, Вы верно заметили, что в больших количествах орехи лучше не употреблять (из соображений их высокой калорийности). Только обратите внимание, орехи в группе “низкогликемических” продуктов указаны последними! То есть, продукты, стоящие в группе на первых позициях и более предпочтительны в количестве/весе включения в рацион.

]]> От: Вадим http://budtezdorovjem.ru/glikemicheskiy-indeks-produktov-pitaniya-dlya-chego-nuzhen-glikemicheskiy-indeks/#comment-5462 Fri, 24 Aug 2012 12:37:01 +0000 http://budtezdorovjem.ru/?p=6759#comment-5462 Гликемический индекс – очень удобный показатель быстрости углеводов.
Но не стоит руководствоваться только им.

С таблицей в частности немного не согласен на сч?т того что продуктов с низким индексом надо есть много. Точнее не все нужно.
Например орехи, несмотря на низкий индекс очень калорийны. А индекс низкий потому что в них мало углеводов, но много белков и жиров. А они усваиваются медленно.

]]> От: Юрий http://budtezdorovjem.ru/glikemicheskiy-indeks-produktov-pitaniya-dlya-chego-nuzhen-glikemicheskiy-indeks/#comment-5450 Thu, 23 Aug 2012 15:50:41 +0000 http://budtezdorovjem.ru/?p=6759#comment-5450 Начинаю осваивать гликемический индекс. Он для меня все-таки в диковинку.

]]>