Интересные ссылки

Объятия Морфея

Объятия Морфея

Пожалуй, для большинства людей сон является одним из самых желанных способов отдыха, восстановления сил, переживания удивительных ощущений. Крепко спать, погружаться  в сладкие сновидения  представители рода человеческого мечтали всегда.

Объятия Морфея Состояние сна было окутано  таинственностью, загадочностью,  мифами.  Так, согласно древнегреческой мифологии, над сном властвовал бог Гипнос, а над сновидениями – его сын,  Морфей. Современный человек  знает о сне значительно больше, но и поныне это состояние хранит множество тайн.

Вероятно, любой  современный человек, окончивший среднюю школу, знает, что многие биологические процессы имеют циклический характер. Это касается, в том числе, смены бодрствования  и сна. Но  привычная стереотипность этой смены может нарушаться при различных ситуациях, например, в связи со сменным характером профессиональной деятельности, пересечением нескольких часовых поясов при переездах, в чрезвычайных ситуациях.

Различные изменения уровня бодрствования (перевозбуждение, астенические состояния и др.), расстройства сна (нарушения  его качества, недостаточность или избыточность) существенно влияют на качество жизни человека, его трудоспособность.

Немного о физиологии сна. Продолжительность сна у здоровых людей различна  и меняется с возрастом. У взрослого человека среднего возраста потребность в сне составляет от 5 до 10 ч в сутки, а у детей и стариков она больше.

Сон – сложное состояние,  включающее различные биохимические и нейрофизиологические процессы. Пусть будут нежны для вас объятия Морфея!

Продолжение читайте здесь! До новых встреч!

14 комментариев: Объятия Морфея

  • Всеволод говорит:

    Да. бес полноценного сна обойтись не возможно. Спасибо за интересную статью!

  • Игорь говорит:

    Сон – одно из самых загадочных состояний человека. Многие уверены, что во время сна мы путешествующем по другим измерениям, сны – волшебство!

  • Лидия говорит:

    интересная статья, очень люблю спатки) у вас замечательный и интересный сайт)

  • Галина говорит:

    Ну никак не получается лечь спать до полуночи. Ложусь поздно, встаю рано. Все недосыпания отражаются на лице и настроении. А когда выспишься, чувствуешь себя молодой и настроение хорошее на целый день.

  • Чтобы быть бодрым, важно ложиться спать не в тот день, в который надо вставать.

  • Ирина говорит:

    Я читала, что во сне человек худеет, так что кто хочет похудеть надо больше спать.

  • Владимир говорит:

    Если ложиться до 00.00. час. то сон будет более полноценней, так как 1 час. =2 час. после 00.00 час. Вы ложитесь в 22.00 час. и встаете в 4 час. утра и будете всегда здоровыми и энергичными.

  • Ольга говорит:

    Мы все находимся в течение дня в постоянном перенапряжении, отсюда и многие болезни. Сон лечит эти болезни, поэтому время сна надо оберегать.

  • Одри говорит:

    В свою очередь, хочу заметить по поводу сна, что наши предки не спроста ложились спать на закате и вставали с восходом. Это имеет под собой вполне реальную основу. Убедитесь в этом сами – попробуйте лечь часов в 21-22 спать и встать часиков в 5-6 утра и вы поймете, что прекрасно выспались. Только современному человеку практически невозможно успеть сделать все дела до 21-22 ч, чтобы вовремя лечь спать). Вот и мучаемся.

  • Елена говорит:

    Все наши биологические процессы подверженны определенным биоритмам. К сожалению , жизнь вносит свои коррективы, за которые нам со временем приходится расплачиваться своим здоровьем.

  • Игорь говорит:

    Очень загадочное явление – сон. И до сих пор, у ученых нет единого мнения на этот счет. Особенно о летаргическом сне. Видел передачу о таком виде сна, и в ней рассказывалось о женщине, проспавшей 20 лет. Она делилась своими впечатлениями и рассказала, что все это время она жила в другом мире, в котором нет зла и денег!

  • Валентина говорит:

    Очень важно каждый день хорошо высыпаться, тогда и улыбка, и хорошее настроение обеспечены!

Ответить на Галина Отмена ответа

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>