ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ

Еще о причинах остеопороза.

Здравствуйте, уважаемый читатель блога «ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ»!

Эта небольшая статья - о тех факторах риска развития остеопороза, о которых многие, возможно, и не подозревают. Но именно эти факторы регулярно вносят свою лепту в развитие остеопороза. Так что же это за факторы? Это факторы, присутствующие в разных количествах в жизни каждого или почти каждого из нас - алкоголь, курение, кофе, поваренная соль.

Алкоголь Чтобы окончательно не напугать читателей, сообщу, что умеренное употребление алкоголя не является фактором риска развития остеопороза. Но злоупотребление алкоголем, а тем более, хронический алкоголизм - серьезный фактор риска развития остеопороза. Это связано как с общими обменными нарушениями, так и прямым влиянием алкоголя на костную ткань (уменьшение объема трабекулярной костной массы).

Курение  Люди, курящие в настоящее время, либо курившие в прошлом, имеют повышенный риск развития остеопороза и переломов.

Кофе Кофеин увеличивает потерю кальция с мочой. Умеренное употребление кофе является незначительным фактором риска развития остеопороза. А где грань между умеренным употреблением кофе и злоупотреблением? Об этом можно прочесть ЗДЕСЬ.

Поваренная соль Известно, что натрий увеличивает выделение кальция с мочой. Для снижения риска развития остеопороза  потребление поваренной соли необходимо снизить. Допустимым считается количество поваренной соли  не более 12-15 г/сутки.

Подробнее об остеопорозе прочтете ЗДЕСЬ.

На данный момент – это все, что хотела вам сообщить еще о причинах остеопороза.

Поскольку проблема остеопороза является очень серьезной, рекомендую вам ознакомиться с программой «ОСТЕОПОРОЗУ – НЕТ» (www.osteoporozu.net/1_7).

До новых встреч друзья!