Интересные ссылки

Изометрическое сокращение Изотоническое сокращение

Изометрическое сокращение  Изотоническое сокращение

Человеку, занимающемуся различными физическими упражнениями, а тем более, тренирующемуся самостоятельно, полезно знать о том, как происходит сокращение целой мышцы.

Мышцы способны развивать максимальное усилие, когда они не сокращены или сокращены в незначительной степени. При изометрическом сокращении мышца напрягается,  но не укорачивается. То есть, изометрическое сокращение осуществляется, когда два конца мышцы удерживаются раздельно на фиксированном расстоянии, и стимуляция вызывает развитие напряжения в мышце без изменения ее длины. Примером изометрического сокращения может быть удерживание штанги.

При изометрическом сокращении почти все мостики между актиновыми и миозиновыми волокнами образуются сразу, так как нет необходимости в образовании новых связей на новых местах, поскольку мышца не укорачивается. Поэтому мышца может развить большее усилие.

При изотоническом сокращении мышца укорачивается, не теряя напряжения. Изотоническое сокращение осуществляется, когда один конец мышцы свободен для движения, и мышца укорачивается, в это время развивая постоянную силу. Примером изотонического сокращения может быть подъем штанги. Только при очень быстрых движениях усилие может быть относительно небольшим.

Зависимость мышечного усилия от скорости сокращения мышцы объясняется функционированием отдельного саркомера. При быстром сокращении мышцы миофибриллы перемещаются очень быстро. Это предполагает, что в каждый момент времени должно распадаться определенное количество мостиков между нитями актина и миозина с тем, чтобы они могли возникнуть на новых местах. В результате может развиться относительно слабое усилие.

В действительности большая часть сокращений включает в себя оба элемента.

Итак, теперь мы имеем представление о том, что такое изометрическое сокращение мышцы, изотоническое сокращение мышцы, а также о сокращении целой мышцы. При изометрическом сокращении мышца напрягается,  но не укорачивается. При изометрическом сокращении мышца может развить большее усилие. При изотоническом сокращении мышца укорачивается, не теряя напряжения. Большая часть сокращений включает в себя оба элемента.

Ознакомиться с обзором скелетных мышц очень полезно. Рекомендую! Читайте здесь.

Если вам понравилась статья, поделитесь впечатлениями в комментариях и на кнопочки социальных сетей нажмите! До следующих встреч! Для получения новых статей внесите свои данные в форму подписки!