Интересные ссылки

Мышечный панцирь? Повод осознать свои проблемы

Мышечный панцирь  Осознать свои проблемыПовод осознать свои проблемы

Вы ощущаете в течение длительного времени чувство напряжения, скованность в определенных группах мышц? На вас - «мышечный панцирь», стягивающий части вашего тела или почти все тело? Если вы обнаружили, что «носите» такой мышечный "панцирь", то это не только повод обратиться на прием к врачу, но и взывание тела к вашему разуму осознать свои проблемы.

«Мышечный панцирь» является универсальным эквивалентом подавления наших эмоций. Этот панцирь проявляется в ригидности, жесткости при прощупывании (пальпации), хроническом напряжении определенных групп мышц. «Мышечный панцирь» представляет собой защитный механизм сокрытия актуальных эмоциональных переживаний.

Наш характер является индивидуальным состоянием и сочетанием наших устойчивых психологических особенностей. Характер определяет типичное для данного человека поведение в определенных жизненных обстоятельствах. Также характер во многом определяет походку, позы, жесты, мимику.

Вильгельм Райх, основоположник психотерапии, ориентированной на тело, предложил в 1929 году выражение «мышечный панцирь». А защитные механизмы, используемые в сокрытии, маскировке актуальных эмоциональных переживаний, Райх назвал «броней характера».

«Мышечный панцирь» блокирует свободное течение жизненной энергии в теле  (Райх считал ее либидозной), а расслабление «панциря» освобождает заблокированную энергию, способствует возобновлению ее циркуляции и высвобождению эмоций.

«Мышечный панцирь» состоит из семи основных сегментов (есть и другие) – телесных «зажимов», находящихся на разных уровнях тела. «Зажимы» (сегменты «панциря») схематично представляют собой примерно горизонтальные кольца, расположенные под прямым углом к позвоночному столбу. Уровень «зажимов» в теле перекликается с нахождением чакр йоги, число которых тоже равно семи.

Телесные зажимы

Имеет место взаимное влияние: снятие «зажимов» высвобождает эмоции, а удовлетворение эмоций убирает «зажимы». Определенные мышечные «зажимы» (блоки) взаимосвязаны с определенными эмоциями.

Верхний телесный «зажим» находится в области глаз ( глазной «зажим»). На этом уровне защитный «панцирь» проявляется малой подвижностью кожи лба, «пустым» выражением глаз, мигренеподобными болями (которые плохо снимаются обезболивающими препаратами), напряжением мышц шеи у основания черепа.

Основной причиной возникновения этого «зажима» является сверхконтроль человека по отношению к себе и окружающим. Сверхконтроль (стремление контролировать все и вся) начинает формироваться под влиянием соответствующего воспитания еще в детстве.

Существование глазного «зажима» у человека в течение длительного времени приводит к возникновению у него нарушений зрения.

Челюстной «зажим» (оральный) включает мышцы подбородка, горла, затылка. При этом челюсти человека могут быть, как неестественно крепко сжаты, так и слишком расслаблены.  Повод осознать свои проблемыПроверить активность челюстного «зажима» можно, пропальпировав (прощупав) жевательные мышцы. Если прощупывание этих мышц болезненное, значит челюстной «зажим» имеет место.

Причина возникновения челюстного «зажима» - в невысказанных, подавленных проявлениях эмоций (крик, гнев, плач и так далее). Формируется часто с детства: запрет на проявление эмоций, родители без необходимости кладут ребенку в рот соску, в холодное время года – без необходимости закрывают рот шарфом).

В детском возрасте проявлениями «зажима» являются заболевания «простудного характера» (ангины, риниты, синуситы). Другие проявления: крошатся зубы, пломбы, сноговорение, скрип зубами во сне.

Близкий к челюстному «зажим» в области шеи – шейный «зажим». Он включает в себя мышцы шеи и языка. Этот сегмент «панциря» сдерживает плач, крик, гнев.

Длительное существование этого «зажима» может привести к нарушениям функций щитовидной железы.

Грудной (сердечный) сегмент «панциря» включает мышцы плеч, груди, лопаток, а также всю грудную клетку и руки. Блокирует проявления гнева, печали, смеха, страстности, чувства любви, вины, ревности, агрессии.

Проявления длительно существующего зажима: заболевания лПовод осознать свои проблемыегких, заболевания сердечно-сосудистой системы (нарушения сердечного ритма, стенокардия, инфаркты миокарда), заболевания позвоночника в грудном отделе, травмы грудной клетки, нарушения кроветворения, нарушения иммунитета.

Задержка дыхания является средством подавления проявления любых эмоций.

Основная причина, приводящая к этому «зажиму», - запрет на проявление своих чувств и неприятие чувств, эмоций других людей, либо чрезмерное «расплескивание» своих эмоций, неумение отказывать в чем-либо другим людям.

Проверить наличие этого телесного «зажима» можно прощупыванием грудины, области прикрепления ребер к гудине. Ощущение болезненности, других неприятных ощущений свидетельствует о наличии «зажима».

В границах грудного сегмента может сформироваться плечевой «зажим» (некоторые авторы рассматривают его как отдельный «зажим»).

Основная психологическая причина его возникновения – сверхответственность (то есть попытки отвечать не только за себя, но и за многих других). При культивировании этого чувства у детей – в последующем формируются: сколиоз, остеохондроз, избыточный вес с значительным отложением жира в области живота.

Проверка наличия плечевого зажима: прощупывание мышц плечевого пояса. Повышенный тонус этой группы мышц свидетельствует о «зажиме» на этом уровне (сегменте).

Кроме того, в речи таких людей можно часто услышать слова: «Я (Вы) должен/должны, обязан/обязаны».

Следующий сегмент «панциря» - диафрагмальный (включает диафрагму, солнечное сплетение, мышцы спины). Чем более выражен «зажим», тем более выгнут вперед позвоночник (в этом отделе). Этот телесный «зажим» удерживает в основном сильный гнев.

«Мышечный панцирь» в области поясницы и живота («зажим» в области живота и поясницы) проявляется напряжением соответствующих мышц. Связан с различными страхами, чувством тревоги, подавлением злости, чувства неприязни.

Проявления «зажима»: заболевания мочевыводящих путей (так как проекцией на теле тревоги является область почек), при «заедании» страха формируется избыточный вес.

И, наконец, нижний сегмент «панциря» - тазовый (генитальный) «зажим». Этот сегмент включает в себя все мышцы таза и нижних конечностей. Генитальный «зажим» ответственен за подавление сексуального возбуждения, удовольствия, гнева и тесно связан с грудным сегментом «панциря».

Причина формирования этого телесного «зажима» - подавление, неприятие своего мужского/женского начала, либо переключение сексуальной энергии в чрезмерную трудовую деятельность (трудоголизм). Если у мужчин блокирован образ «Я – мужчина», то у них чаще встречаются нарушения потенции, аденома предстательной железы, простатит. Если у женщин блокирован образ «Я – женщина», «Я - будущая мама», то у них чаще развиваются миомы матки.

Вполне возможно не только «распустить» образовавшийся «мышечный панцирь», но и профилактировать его формирование. Как снять телесные «зажимы» или не допустить их появление? Об этом в одной из следующих статей блога.

Подведем итоги. «Мышечный панцирь» представляет собой защитный механизм сокрытия актуальных эмоциональных переживаний. «Мышечный панцирь» блокирует свободное течение жизненной энергии в теле, а расслабление «панциря» освобождает заблокированную энергию, способствует возобновлению ее циркуляции и высвобождению эмоций. Наличие определенного защитного сегмента свидетельствует о наличии соответствующих психологических проблем. Хронический «панцирь» блокирует в первую очередь такие состояния, как гнев, тревожность, сексуальное возбуждение и проявляется, помимо мышечного напряжения и ригидности, различными заболеваниями.

«Мышечный панцирь» формируется не в один миг, а в течение длительного времени. Обнаружение телесных «зажимов» - серьезный повод задуматься о причинах их появления, выявить, осознать свои проблемы. А проблемы лучше разрешить! Если у вас возникли вопросы, задавайте их в комментариях под статьей, либо на страничке "Обратная связь".

До новых встреч на блоге! Если вам понравилась статья, нажимайте на кнопки социальных сетей!