Интересные ссылки

Полифазный сон Монофазный сон

Полифазный сон

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Здоровье тела и души»!

Продолжим тему сна. Уж очень «сладкая», интересная и до сих пор малоизученная тема! Сложно ее завершить. Что представляет собой полифазный сон? И совсем немного – о монофазном сне.

Полифазный сон – это когда человек спит несколько раз в сутки. То есть, когда у человека в течение суток имеется несколько периодов сна. У кого встречается полифазный сон? Ну, конечно, у детей. Полифазный сон у детей бывает, в среднем, до 5-6 лет (то есть, у кого-то полифазный сон кончается раньше, у кого-то позже).

Только ли дети являются «обладателями» полифазного сна? Нет. Полифазный сон бывает и у взрослых людей. В первую очередь, когда они болеют. Кроме того, в некоторых странах с жарким климатом существует сиеста. В дневные, наиболее жаркие часы люди в этих странах (конечно, не все!) предпочитают находиться дома и спать. Когда жара спадает, они просыпаются и возобновляют бодрствование, порой до глубокой ночи.

Часто встречается и индивидуальный дневной сон. К нему довольно часто или регулярно прибегают люди, занятые творческими видами деятельности. Ученые, исследователи, политические деятели (во всяком случае, в прошлом) прибегают (прибегали) к помощи дневного сна, чтобы днем пополнить запас сил и энергии для плодотворной работы в вечернее время.

Люди преклонного возраста имеют привычку к дневному сну.

Люди, работающие по сменному графику, также зачастую имеют полифазный сон.

Еще упущена одна категория людей, которая имеет полифазный сон! Кто бы это мог быть? Ответ прост: люди праздного образа жизни!

Полифазный сон бывает и у детей, и у взрослых. Но большинство людей живет в режиме монофазного сна.

А что такое монофазный сон? Монофазный сон – это когда человек заснул, через какой-то период времени проснулся, затем длительно бодрствует.

Вот мы и разобрались: что такое монофазный и полифазный сон!

До новых встреч и новых тем!

Хотите получать сообщения о новинках блога на свой электронный адрес? Заполните размещенную ниже форму бесплатной подписки!