ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ

Старение.

Старение человека. Процесс старения.

После 40 лет старение кожи человека становится более заметным, морщины на лице постепенно стано­вятся более глубокими, поскольку процесс старения переходит на эпидермис — второй слой кожи, одни клетки которого придают ей упругость, а другие, обеспечивают прочность.

Уплотнение внутреннего слоя кожи проходит неза­метно. Сальные железы начинают вырабатывать меньше смазки, поэтому кожа становится сухой. На суставах образуются подаг­рические утолщения. Количество клеток, составляю­щих верхние слои кожи, постепенно уменьшается, что ведет к ее истончению. В связи с этим повышается вероятность повреждения кожи.

С возрастом человека, в связи с изменениями в сосудистом русле, к коже поступает меньше кислоро­да и питательных веществ, она становится бледной и вялой, однако продолжает выполнять все свои функ­ции. Примечательно, что скорость восстановления кле­ток кожи наибольшая - в детстве, а с подросткового возраста до старости уменьшается незначи­тельно. При этом у физически здоровых пожилых людей потовые железы работают ничуть не хуже, чем в молодости.

Процесс старения кожи ускоряют  различные отрицательные фак­торы, ухудшающие свойства кожи и повышающие риск серьезных заболеваний у людей. Табачные изделия на экра­нах телевизора обычно рекламируют крепкие мужчины ковбойского типа с обвет­ренными лицами. В действительности курящий муж­чина стареет значительно скорее, чем некурящий. Длительное воздействие ветра на кожу повышает ее сухость, а под влиянием солнечных лучей может раз­виться рак кожи. Влияние погодных воздействий осо­бенно заметно при сравнении кожи на лице и ладо­нях с кожей на бедрах и ягодицах, меньше подвергающихся воздействию  УФ-лучей.

Старение кожи сопровождается появлением пигментных пятен. Следующие признаки старения: постепенное увеличение расстояния от кончика уха  до его основания  и изменение ширины носа. Увеличение расстояния от кончика уха  и до основания составляет, приблизительно, 11% за период от 30 до 70 лет, а изменение ширины носа - на 7% за тот же период.  Это почти незаметно из-за медленно­го роста хрящей ушных раковин и носовых хрящей в течение всей жизни.

Старение человека. С возрастом увеличивается объем талии, в тканях и подкожной клетчатке откладывается больше жира, мышечная масса уменьшается. Изменяется и структу­ра тканей. Ткани 25-летней женщины содержат в среднем 25% жира, но к 65 годам его содержание повышается до 43%. В тканях мужчины старше 60 лет в среднем 28% жира, в то время как у молодых муж­чин — 18%. Вследствие гормональных изменений чис­ло мышечных клеток постепенно уменьшается, а пос­ле 60 лет убывает на 30%.

Потеря мышечных клеток может рассматриваться как биологический признак старения. Оставшееся коли­чество мышечных клеток позволяет нам до старости сохранять бодрость при условии, что они активно трудятся, а не находятся в состоянии покоя. Недостаточность мышечной активности — одна из ос­новных причин преждевременного старения. Если за­ставить клетки работать, то восстановится и утрачен­ная мышечная сила. Следовательно, если убыль мы­шечных клеток есть истинный признак старения, то мышечная слабость не может быть отнесена к та­ким признакам, поскольку при активном двигательном режиме сила мышц восстанавливается и поддерживается.

Убыль мышечных клеток начинается рано, примерно к 30 годам, т. е. задолго до того возраста, который принято у людей считать старческим.

Начало статьи читайте здесь.

О механизмах старения  полезно будет прочесть здесь.

Пока научные достижения не могут предотвратить и остановить старение человека. Но активное долгожительство - реальность. Вы хотите быть долгожителем?