ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ

Тест на определение конституции   Доши – тест

Настало время привести тест на определение конституции  (доши – тест), чтобы, наконец, внести ясность и дать возможность людям, сомневающимся в правильности определения своей конституции, развеять их сомнения и обрести более четкие представления.

В предыдущих статьях этой серии уже упоминалось, что тибетская медицина различает три конституции (доши) – Ветер,  Желчь, Слизь, составляющие основу сложной системы - организма человека. Со­стояние этих трех конституций (дош) определяет психическое и физическое здоро­вье человека. Также ранее упоминалось, что чаще люди имеют смешанную конституцию и сочетают в себе несколько дош, одна из которых является преобладающей. В зависимости от преобладания какой-то доши (кон­ституции) людей различают по типу: человек Ве­тра, человек Желчи, человек Слизи.

Каждый тип характеризуется своими характерными физическими и физиологическими особенностями, чертами характера. Зная свою конституцию и следуя рекомендациям врачей Востока, вы можете сохранить здоровье,  предотвратив большое количество заболе­ваний, и жить долго.

Предлагаемый тест на определение конституции  (доши – тест), поможет вам определить конституцию (Ветер, Желчь или Слизь), к которой вы принадлежите. Для этого вам необходимо ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:

0-2 - ко мне не применимо;

3-4 - отчасти применимо ко мне;

5-6 - полностью применимо ко мне.

Отвечая на поставленные вопросы, не пытайтесь приукрашивать себя. На вопросы отвечайте вдумчиво, но оперативно. Большие усилия при обдумывании ответов не требуются.

После ответов на вопросы  трех разделов сложите набранные баллы для каждого раздела.

Раздел 1. Конституция  (доша) Ветер

1. Я активный человек, быстро справля­юсь с делами.

2. У меня быстрые реакции и речь.

3. Я много двигаюсь, активно жестикулирую, мои движения порывисты. Я не могу долго находиться на одном месте.

4. Я впечатлительный и ранимый;  меня иногда легко  обидеть.

5. Люблю быть в гуще событий.

6. Я быстро устаю, но и восстанавли­ваю силы быстро. Для восстановления сил бывает достаточно выпить чаю с чем-нибудь сладким, перекусить, побыть недолго в уединении, вздремнуть и так далее.

7. Люблю говорить, спорить.

8. Не считаю очень вредными привычки (курение, алко­голь).

9. У меня легкая, стремительная походка.

10. Я худощав и с трудом набираю вес.

11. Мои руки и ноги часто бывают холодными.

12. Я общителен.

13. Я легко знакомлюсь и схожусь с людьми, и так же легко  с ними рас­стаюсь.

14. Предпочитаю творческие профессии физиче­скому труду.

15. Мое настроение довольно часто меняется.  Я могу быть ве­сел и жизнерадостен, но и могу впасть в уныние. Причем, и то, и другое - длится  недолго.

16. По натуре я человек увлекающийся и страстный.

17. Нередко я сомневаюсь, тревожусь и нервничаю,  даже по пустякам.

18. Я люблю горячую еду, а от холодной еды чув­ствую себя неуютно.

19. Не люблю дождь и снег, позднюю осень, зиму.

20. Обожаю  весну и лето; а отдыхать люблю на солнце, и например, на мо­ре.

21. У меня сухая кожа.

22. Волосы у меня сухие и ломкие.

23. У меня часты простудные заболевания.

24. Моими характерными чертами являются нетерпеливость, раздражительность и вспыльчивость.

25. Сон у меня обычно  поверхностный и беспокойный.

26. Я с трудом согреваюсь и сплю под теплым одеялом.

27. У меня часто урчит в животе, бывают отрыжки.

28. Я страдаю головными болями и головокружениями, иногда испытываю шум в ушах.

29. Аппетит у меня нестабильный.  Я обычно помалу ем и быстро насыщаюсь.

30. У меня часто за приливом энергии следует упадок сил; мне легче делать небольшие и разнообразные дела, чем крупные работы, требующие долгих усилий.

31. Нередко меня беспокоят ле­тучие, колющие боли «то тут, то там», в позвоночнике.

32. Я быстро зарабатываю деньги, но так же бы­стро их трачу.

33. Мои родственники старшего поколения страдают заболе­ваниями сердца, расстройствами нервной системы, в том числе, остеохондрозами, невритами, нервными тиками.

Раздел 2. Конституция (доша) Желчь

1. Я решительный и энергичный; я человек с твердым характером.

2.  Я умело анализирую ситуацию.

3.  Я люблю точность и аккуратность.

4. В случаях, если мне что-то не нравится и меня не устраивает, я всегда делаю замечание.

5.  Я ценю в людях ум, а не внешность.

6. Меня считают сильным и волевым человеком.

7. Я хороший оратор, и мои слова обычно вы­слушивают.

8. Я радуюсь жизни и не склонен к де­прессиям.

9. Я легко выхожу из себя, если вижу несправед­ливость, равнодушие, глупость, нечеткость, лень.

10. Я люблю быть лидером (дома или на работе), уме­ло руковожу людьми.

11. Я знаю толк в еде и могу получать от еды удовольствие. У меня хороший аппетит.

12. Не люблю обжигающую пищу, при этом пред­почитаю мясные, жареные блюда.

13. Не люблю жару погоду, духоту, жаркое  лето.

14.  Я сплю крепко, засыпаю быстро и просыпаюсь легко,.

15. Волосы у меня жирные, есть склонность к по­седению и выпадению волос.

16. Вес у меня стабильный, но небольшая склонность к полноте у меня имеется.

17. Я  всегда стараюсь добиваться поставленной цели.

18. Не люблю пропускать прием пищи. Из-за чувства го­лода я  чувствую дискомфорт, нервозность, раздражи­тельность.

19. Я быстро и уверенно принимаю решения. Я не испытываю сомнений по поводу сделанного.

20. Я всегда стараюсь настоять на своей точке зрения, позиции.

21. Я критичен и к себе, и к другим; я не люблю, когда мне делают замечания.

22. Если необходимо, я всегда могу расстаться с лю­бой из своих вредных привычек.

23. Если я  что-либо делаю, то делаю это наилуч­шим образом.

24. Я не болею простудными заболеваниями.

25. Я склонен к пищевым отравлениям.

26. У меня краснеет лицо, когда я злюсь или испытываю гнев.

27. Я сильно потею.

28. Мне часто бывает жарко. Я сплю под легким одеялом, при открытой форточке.

29. Я часто ощущаю изжогу, чувство горе­чи во рту.

30. У меня горячие руки и ноги.

31. Кожа у меня горячая, склонная к ал­лергии, зуду.

32. Мои мышцы твердые, упругие, тело - крепкое.

33. Мои родственники старшего поколения страдают желч­нокаменной болезнью, гипертонической болезнью, заболевания­ми сердца.

Раздел 3. Конституция  (доша) Слизь

1.Я спокойный, уравновешенный человек.

2. Я люблю все делать основательно и неторопливо.

3. Я легко набираю вес, но с трудом  его теряю.

4. Я говорю мало и не люблю пустой болтовни.

5. Для меня не является пробле­мой пропустить прием пищи.

6. Я не испытываю голода утром, но неред­ко вечером  переедаю.

7. Я не люблю конфликтов и ссор, всегда стараюсь все уладить мирным путем.

8. У меня ровный и глубокий сон.

9. Я ем без особого аппетита, скорее по привычке, но - основательно и много.

10. Меня трудно вывести из уравновешенного состояния.

11. Для нормального самочувствия мне нуж­но спать не менее восьми часов.

12. Я медленно запоминаю, но зато долго помню.

13. Я тяжело расстаюсь с полюбившимися мне вещами, люблю делать запасы впрок.

14. Я очень привязан к семье и  друзьям.

15. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных и сослуживцев.

16. Я часто чувствую тяжесть в теле и сонли­вость после еды.

17. Не люблю шумных компаний, равнодушен к алкоголю и курению.

18. Я вынослив физически, могу выполнять тя­желую работу.

19. Движения мои  неторопливы,  моя походка раз­меренная.

20. Я с трудом просыпаюсь по утрам  и долго «ра­скачиваюсь».

21. Я не люблю сырости и холода.

22. Люблю тепло, солнце, жаркое лето, нежиться на морском пляже.

23. Я склонен к, насморку, бронхитам и аллергическим реакциям.

24. У меня крупные су­ставы и массивное, крупное тело.

25. Я все делаю не спеша, последовательно и ме­тодично.

26. Я люблю поработать на земле, могу работать до­поздна.

27. У меня мягкая, гладкая, прохладная на ощупь  кожа.

28. Я люблю полежать на уютном диване за просмотром ТV- передач, или  устроиться  у костра и смотреть на огонь.

29. Я сластена, очень люблю сладкое.

30. Хотя я имею немалый  вес, но часто мерзну.

31. У меня склонность к отекам  (лица, ног).

32. Я люблю покой.

33. Мои родственники старшего поколения страдают избыточным весом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диабетом, опухолевыми заболеваниями.

Как было упомянуто ранее, после ответов на вопросы трех разделов, сложите набранные баллы для каж­дого раздела и подведите итоги.

Если в одном из разделов общее количество набранных бал­лов существенно превышает суммы, набранные в других разделах, то это раздел и отражает Вашу доминирующую кон­ституцию. Например:  Ветер 130, Желчь 80, Слизь 20. В этом случае Ваша конституция - Ветер.

Если в двух из трех разделах Вы набрали близкое количество баллов, то у Вас смешанная конституция. Например: Ветер 20, Желчь 120, Слизь 90. В данном случае Ваша конституция Желчь-Слизь с преобладанием Желчи.

После проведения теста, подсчета результатов и подведения итогов Ваша конституция и преобладающая доша  ясны? До новых встреч!

• 
  
•