ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ

Курение вредит здоровью человека.

В предыдущей статье «Курение вредит здоровью» уже упоминалось, что в одной сигарете содержится никотин (действующее вещество табака) в количестве 0,5 мг (в среднем), а условно-смертельная доза никотина составляет 60 мг. Продолжим.

При употреблении табачных изделий возможно развитие острого отравления, которое может сопровождаться головокружением, головной болью, тошнотой,  рвотой, тахикардией (учащенным сердцебиением), сердечной аритмией, повышенным слюноотделением, болями в области живота, поносом. При остром отравлении у человека отмечается также сниже­ние умственной продуктивности, эмоциональная неустойчивость, бессонница, причудливые сновидения, расстройства восприятия.

Опасность «пробного курения», курения «за компанию» заключается в том , что очень быстро может сформироваться психологическая зависимость от табака (по сути - от никотина). После пер­вой же сигареты около  85% лиц продолжают курить систематически (с формированием зависимости).

Постепенно к никотину вырабатывается  толерантность (способность переносить дозу без заметного токсического эффекта). Соответственно возрастает количество выкуриваемых за день сигарет (сигар). Формируется и физическая зависимость от табака. Если человек по какой-либо причине не возобновляет табакокурение, развивается состояние отмены (абстиненции). Абстиненция развивается в течение 1,5-2-х ч после последнего употребле­ния табачных изделий, достигает максимума по выраженности проявлений в течение первых суток и длится несколько недель и дольше. Этим объясняется обычная краткость периода  воздержания от приема табака у лиц, не имеющих твердого решения  навсегда прекратить табакокурение и вести здоровый образ жизни.

Выраженная тяга к курению - основной симптом отмены. Она может сох­раняться многие годы воздержания от табакокурения в отсутствие других явных признаков абстиненции (от­мены). Абстиненция проявляется  и следующими расстройствами: недомоганием, слабостью, замедлением сердцебиения, снижением артериального давле­ния и двигательной активности, нарушением внимания, раздражительностью, тревогой, или беспокойством, трудностью засыпания  в вечернее время и сонливостью в дневные часы, изменением аппетита.

При никотиновой зависимости механизм возобновления приема (рецидивирования) сходен с таковым при употреблении алкогольных напитков и опиа­тов. Рецидивы отмечаются у 80% курильщиков в течение первых 2 лет  воздержания от табакокурения. Возобновлению курения способствуют стрессы, социальная дезадаптация, недостаточная самооценка курильщика.

При лечении никотиновой зависимости более часто применяют разнообразные формы внушения (кодиро­вание), акупунктуру, поведенческую терапию, заместительную терапию (жевательная резинка, содержащая никотин (для смягчения отме­ны), или лобелин, дающий подобный никотину эффект). Используются в лечении и анксиолитические препараты.

Освобождению от зависимости способствуют помощь близких и посещение сообществ,  клубов курильщи­ков-абстинентов, страх соматических последствий курения (онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца и другие). Но основным условием выздоровления является  решимость самого  выздоравливающего человека навсегда прекратить табакокурение и изменить свою жизнь к лучшему.

Пожалуй, большую убедительность представленной информации о том, что  курение вредит здоровью человека придаст просмотр этих видеороликов!

Пополнить  свои представления на эту тему можно, ознакомившись со статьей «Курение женщин».