Интересные ссылки

Объятия Морфея

Объятия Морфея

Пожалуй, для большинства людей сон является одним из самых желанных способов отдыха, восстановления сил, переживания удивительных ощущений. Крепко спать, погружаться  в сладкие сновидения  представители рода человеческого мечтали всегда.

Объятия Морфея Состояние сна было окутано  таинственностью, загадочностью,  мифами.  Так, согласно древнегреческой мифологии, над сном властвовал бог Гипнос, а над сновидениями – его сын,  Морфей. Современный человек  знает о сне значительно больше, но и поныне это состояние хранит множество тайн.

Вероятно, любой  современный человек, окончивший среднюю школу, знает, что многие биологические процессы имеют циклический характер. Это касается, в том числе, смены бодрствования  и сна. Но  привычная стереотипность этой смены может нарушаться при различных ситуациях, например, в связи со сменным характером профессиональной деятельности, пересечением нескольких часовых поясов при переездах, в чрезвычайных ситуациях.

Различные изменения уровня бодрствования (перевозбуждение, астенические состояния и др.), расстройства сна (нарушения  его качества, недостаточность или избыточность) существенно влияют на качество жизни человека, его трудоспособность.

Немного о физиологии сна. Продолжительность сна у здоровых людей различна  и меняется с возрастом. У взрослого человека среднего возраста потребность в сне составляет от 5 до 10 ч в сутки, а у детей и стариков она больше.

Сон – сложное состояние,  включающее различные биохимические и нейрофизиологические процессы. Пусть будут нежны для вас объятия Морфея!

Продолжение читайте здесь! До новых встреч!