ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ
Как сохранить и обрести здоровье
Объятия Морфея Накопление и защита
Объятия Морфея
Из предыдущей части темы, надеюсь, каждый читатель усвоил, что сон – активный процесс. И если во время сна мышцы относительно бездеятельны, то мозг в это время весьма активен. Для чего человеку нужен сон?
Первый напрашивающийся ответ – для отдыха. Да, конечно, этот ответ верен. И наши многочисленные жизненные наблюдения это подтверждают. Но ответ необходимо дополнить: во время сна совершаются анаболические процессы, то есть процессы накопления энергии. Во сне мы накапливаем энергию, «заводим часы».
Объятия Морфея. Согласно информационной теории назначения сна, сон человеку нужен и для того, чтобы, отключившись от внешнего мира, переработать поступившую за день информацию. Важная информация идет в долговременную память, ненужная – отсеивается.
Помимо сортировки информации, происходят важнейшие процессы так называемой психической защиты. То есть, во время сна убирается «болевая» информация в бессознательное, либо ищется какой–то выход или какое-то объяснение. По сути, нам нужен сон для защиты от неврозов.
Процессы психической защиты тесно связаны со сновидениями – яркими проявлениями психической деятельности во время сна.
Я всегда стараюсь спрограммировать удачный конец сна, иногда это получается.
Считаю сон важным в жизни. интересно, конечно, что там происходит, когда спим, зачем сны.
Да, без полноценного сна и отдыха человек не долго протянет. А сон – это здоровье.
Иногда бывает так, что сон хуже яви. Просыпаешься и думаешь:”Хорошо, что это только во сне”.
Иногда бывают в жизни моменты когда приходится не спать практически по двое суток, а потом задаешь себе вопрос: А нужно ли вообще спать?.. Но потом все же все равно сдаешься
Забавное фото вы подобрали
Малыш – просто вылитый папа!
Сон, конечно, очень важен для человека, мозг раскладывает все впечатления по полочкам.
Cпасибо, очень полезная информация! Особенно про психическую защиту.
Я слышал что можно программировать свои сны
Были у меня сны которые сбывались, вещие сны. Как же можно восстановить свой сон, чтобы видеть сны опять?
Узнать это поможет следующая статья о сновидениях.